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Abnehmen mit der Zonendiät

Das Programm besteht aus Ernährungserziehung, Sport und psychologischen Wellnessübungen, die auch zuhause fortgesetzt werden können.
Frau Dr. Ada Ciavardini ist die verantwortliche Ärztin. Sie wird unterstützt von der Psychologin Deborah Lopresti und dem ISSA-zertifizierten Fitnesstrainer Dr. Francesco Filardi.

Die Zonendiät hat das Ziel über eine ausgeglichene Ernährungsweise mit ausreichender Aufnahme von Omega 3-Fettsäuren einen gesundheitlichen Optimalzustand zu erreichen, bei dem der Organismus so effizient wie möglich arbeitet.

Bei der Zonendiät werden Lebensmittel als Medizin angesehen und der Körper als Stoffwechselmaschine. Die Lebensmittel, die wir aufnehmen, geben uns nicht nur die nötige Lebensenergie, sondern können auch unseren Hormonhaushalt ausgleichen und so zu unserem allgemeinen Wohlbefinden rund um die Uhr beitragen.


Wenn Sie eine Woche lang mit der Zonendiät abnehmen, können Sie:

  • eine verbesserte körperliche Leistungsfähigkeit erzielen
  • überflüssiges Körperfett langfristig loswerden
  • Ihre Fitness und Ihr Wohlbefinden steigern
  • Ihre geistigen Leistungen verbessern
  • Ihren Cholesterin- und Triglyzeridspiegel senken
  • den Alterungsprozess verzögern
  • vielen Krankheiten vorbeugen
  • die schlechten Fette verringern
  • Wasseransammlungen verringern

Dies sind die drei Aspekt, die es zu behandeln gilt:

Gesundheit:
Bei Ihrer Aufnahme wird Ihnen ein medizinischer Ansprechpartner zugeteilt, der Sie untersucht und ein Anamnesegespräch mit Ihnen führt bei dem Ihre speziellen Bedürfnisse geklärt werden.

Ernährung:
Der Ernährungsmediziner führt bestimmte Untersuchungen durch, bei denen Ihr Körperaufbau u. a. der Körperfettanteil usw. untersucht werden. Dann wird Ihr täglicher Kalorienkonsum ermittelt.
Alle Teilnehmer erhalten einen Schrittzähler, um festzustellen, wie viele Schritte täglich gemacht werden und diese dann in einem Ernährungstagebuch festzuhalten.



Wohlbefinden der Psyche:

Im Laufe eines Gesprächs werden die Vor- und Nachteile des Lebensstils des Patienten ermittelt. Das Ziel ist es seine eigenen inneren Stärken und persönlichen Charaktereigenschaften zu entwickeln, um so die eigene Lebensqualität zu steigern.
Es werden Meditationstechniken erlernt, damit man das Gleichgewicht zwischen Körper und Seele selbst bewusster in die Hand nehmen kann. Die Meditation ist Nahrung für die gesamte Persönlichkeit, durch die wir die nötigen Energien entwickeln, um unsere eigenen Fähigkeiten besser zu kontrollieren.

Sport:
Ein qualifizierter Personal Trainer steht Ihnen zur Seite, damit Sie Ihr körperliches Wohlbefinden steigern können. Es gibt verschiedene Trainingsprogramme, die an die Bedürfnisse des Einzelnen angepasst werden. Zur Auswahl stehen u. a. kardio-isotonisches Training, Stretching, Pilates und Power Yoga. Außerdem sind auch Fußwanderungen oder Mountainbike-Touren in der Umgebung im Programm vorgesehen.                                                                

 

Allgemeinärztliche Untersuchung 60 €
Ernährungsmedizinische Untersuchung 80 €
Ernährungsmedizinische Untersuchung und Diätvorschläge 120 €
Ernährungsmedizinische Untersuchung und persönlicher Ernährungsplan 150 €
Psychologisches Beratungsgespräch 120 €

 

 
   
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